Pelo bonito: Una docena de ideas

A continuación, buenas ideas para tener un pelo bonito. El cabello es una extensión de la piel, el mayor órgano que posee el ser humano. El estado de salud de nuestro pelo dependerá de muchos factores; la genética, como en cualquier otro aspecto de nuestro físico, tiene un nivel de incidencia importante, pero también existen muchas otras variables a tener en cuenta para disfrutar y lucir una melena saludable.

¿Queréis una docena de ideas para mantener nuestro pelo bonito y al máximo nivel de salud? Ahí van, una a una…

1. Primero de todo, cuida muy detenidamente tu alimentación

Si hubiera que jerarquizar por orden de importancia estas ideas, la más importante a llevar a cabo es seguir una dieta alimentaria equilibrada y correcta ¿por qué? Porque nuestro cabello se fabrica a partir de proteínas, vitaminas y todos aquellos nutrientes cuya presencia o escasez hacen que nuestro cabello crezca en mejores o peores condiciones. No olvidemos que tanto la piel como el cabello reflejan en gran medida nuestro estado de salud interno. ¡No dejes de cuidarte por dentro para tener un pelo bonito!

2. ¡Hay que moverse!

Sí, hacer ejercicio es bueno para el organismo de la piel y, por ende, para el crecimiento saludable y adecuado del cabello. El deporte reactiva la circulación sanguínea en general promoviendo una mayor actividad en el cuero cabelludo.

3. No agredir el cabello con el calor de los aparatos eléctricos

Cuídalo también externamente. Todo en la vida merece un equilibrio, pues de qué nos sirve alimentarnos bien (que ésto es básico) si después maltratamos nuestro cabello por fuera, así que debemos de intentar no hacer uso, o utilizar lo menos posible, de aparatos que aporten calor a nuestro pelo.

4. Utiliza protector solar para conseguir un pelo bonito

El cabello, al igual que nuestra piel, se siente agredido por los rayos del sol. No es novedoso para nosotros que la exposición excesiva y directa a los rayos de sol envejecen, por ello de la importancia de utilizar cremas solares protectoras, ¿por qué no hacerlo con nuestro pelo? Evitaremos la aceleración en el proceso de puntas abiertas, la resequedad del cabello, la pérdida de color (si utilizamos tinte) o el aclarado en cabellos con su coloración natural. En definitiva, un protector solar para el cabello es una idea importante a considerar para tener un pelo bonito.

5. Evita en lo posible el uso de tintes y, especialmente, con amoniaco

Cualquier alteración externa del cabello es agredir su fibra capilar, por ello, para tener un pelo bonito es importante evitar en cualquier caso este tipo de productos o al menos utilizar aquellos que sean lo más naturales posible. Igual ocurre, por ejemplo, con los tratamientos para el alisado del cabello que utilizan en su composición el formaldehído.

6. Utilizar productos apropiados para que tu pelo se vea bonito

Cada cabello es casi un mundo diferente, así que utiliza aquellos productos adecuados para tu tipo de pelo. En el mercado existe una amplia oferta de productos para el cuidado del cabello, utiliza aquellos más acordes con el tuyo.

7. Mantén tu pelo saludable cortando las puntas

Cada mes y medio o dos meses, sanéalo para que no tenga tendencia a partirse.

8. Realiza masajes en tu cuero cabelludo con regularidad

Ello estimulará la actividad de tus folículos pilosos y tu cabello crecerá más fuerte. Puedes hacerlo mientras lavas tu pelo.

9. Evita la nicotina y el alcohol

La importancia de llevar una vida saludable es vital para la salud de nuestro cabello. Está comprobado que el consumo de alcohol y/o nicotina afecta negativamente a la apariencia del pelo. ¡Stop a la nicotina y el alcohol para que tener un pelo bonito!

10. Seca cuidadosamente el pelo húmedo

El pelo mojado o humedecido es más frágil y se rompe con mayor facilidad por lo que debemos tratarlo con mayor delicadeza. No lo frotes con la toalla sino que apriétalo cuidadosamente con ésta para que absorba el agua.

11. Mantenlo limpio

La mayor o menor frecuencia de lavado del cabello es muy personal. Es un mito el número de días exactos a la semana para lavar el pelo de manera correcta, ya que habrá personas que necesiten un lavado más frecuente, porque tengan exceso de grasa, y, en cambio, habrá otras que les siente mejor lavar su pelo dos veces por semana. Es algo que depende muchísimo de la tipología de cabello y piel de cada uno, pero eso sí, sea cual sea el ritual apropiado para el tuyo llévalo a cabo.

12. Y, por último, sin ser menos importante, ser feliz y estar tranquilo…

Pues sí, la felicidad es un estado mental que se refleja en la imagen de las personas. ¿Acaso cuando vemos a alguien realmente feliz no desprende una belleza especial? Está comprobado que el estrés provoca caída de pelo, éste se vuelve crespo y reseco, además de apagarse su brillo natural. Así que no tenemos más remedio que ser felices… y, cuidado, ¡con la misma importancia que le damos a una buena alimentación si lo que queremos conseguir es un pelo bonito!

En definitiva, saber que la apariencia de nuestro cabello depende de factores genéticos que son irremediables, pero también está influenciada, en gran medida, por factores internos y externos que sí podemos modificar, cuyos resultados (si llevamos a cabo estas modificaciones en nuestros hábitos) no sólo se verán reflejados en el cabello sino en otros estados del organismo en general.